피부·영양사지(운동)정신의 4가지가 협력하고 조화를 이루어야 심신일자의 건강체가 된다.

(1) 피부는 건강을 비추는 거울

발한에 의한 체온조절작용, 흡수작용 등 중요한 기능

◆ 풍욕법(대기욕요법)

감기예방,천식,알레르기,간장볍, 암의 예방과 치료 등에 유효

◆ 냉온욕법 냉수욕(14~20℃)과 온수욕(40~42℃)을 각각 1분간씩 교대로 한다.

이것은 정맥혈의 환류를 촉진하고 체액의 산과 알칼리의 평형을 유지하게 한다.

효과 : 피로회복, 감기의 예방, 천식, 당뇨병의 예방과 치료

(2) 영양 - [복8할의 의사 불필요]

고혈압,당뇨병,뇌경색,간장병,암 등의 성인병은 영양과잉이 원인이다.

◆ 균형 잡힌 식사를 배에 8할 정도로

◆ 아침을 뺀 하루 2식

◆ 깨끗한 생수와 생야채를 충분하게

◆ 발은 생체의 역학적 기초이다.

◆ 인간은 직립보향하기 때문에 발에 고장을 갖는다. 물톤씨병과 소오렐씨병 등

◆ 병은 마음으로부터

◆ 언제나 「좋아진다( ),좋아진다(),좋아진다()」고 생각하고, 소리내어 외울 것

◆ 등배운동과 잠재의식외 활용